想要變瘦?其實很簡單，只要跳出肥胖陷阱 。減肥很輕松!

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想瘦其實不難，最大前提是持之以恒的行動力，那些成天只想坐著不動就會自動瘦下來的人，肥胖會一直與她共存，成為纖纖美人，永遠只是個夢想罷了 。然而，除了具備行動力，生活中的易胖陷阱也是養成好身材不能不注意的!
有過減肥經驗的人大概都會認同“減肥不用花力氣，根本就是天方夜譚 。”(除非?用了不當的減肥法 。)沒錯，所有想要減肥的儂儂美人聽清楚了：沒有坐享其成的減肥方法!但也不是要?
【享“瘦”生活拒絕易胖陷阱】 每天氣喘噓噓地做運動，或者這不能吃、那不能吃地節食 。只要多注意進食時，食物中隱藏的易胖陷阱，無須刻意減肥，也不用擔心身軀日益臃腫 。找出自己的肥胖因素，并且改善不當的飲食習慣，就是?變身窈窕美人的第一步!
為什么現代人減肥會愈減愈肥?營養師趙思姿認為，這是因為根本的問題都沒有真正解決，對于健康營養的東西都懶得去吃，而油膩油炸、加工食品等卻都不會抗拒，要?吃蔬菜、吃糙米，就是沒辦法接受，認為這些東西不好吃，其實只要有心接受，這些食物都會變得很美味 。
(減肥難不難就看有沒有心去接受、去克服 。)趙思姿表示，多數想要減肥的人通常都不會太胖，真正胖得很離譜的人大都抱著自我放棄的念頭，因為他們都太懶散、太懶得動了 。
或許有人認為吃減肥藥，是既不用運動、也不必克制食欲的好方法，但趙思姿則表示，吃減肥藥是最不好的減肥方式，只是一時抑制?的細胞不吸收熱量，一旦恢復飲食可能胖得更快，對于減肥反而是雪上加霜 。
她說：(要一勞永逸的減肥成功，就是讓自己不再復胖，而執行力就是最重要的因素 。)她認為，肥胖并不難控制，只要找出真正原因，是可以克服的 。如果是飲食方面的問題，就要改善飲食方式、控制食欲;如果是因為壓力，就要找到釋放的出口，例如：芳香療法、做spa、運動、與人談心……等，都是不錯的抒解方式 。
生活中潛藏的8大易胖陷阱
對飲食概念不是很清楚的人，最容易陷入肥胖陷阱，明明吃得不多，卻莫名其妙發胖 。這時候，?就得留意生活中潛藏的飲食陷阱了!

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