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夏季6招幫你速變“小腰精”

生活百科小腰精

【夏季6招幫你速變“小腰精”】 導語：上班的女性們，由于工作的原因經常要坐著，日積月累后就變成了小腹婆，想通過瘦腰運動去除掉腹部贅肉，但是每天工作的勞累又讓自己偷懶無法實現 ?，F在為大家介紹6個輕松的瘦腰方法讓你成為夏季“小腰精” 。

夏季6招幫你速變“小腰精”

文章插圖
方法一 最悠閑的瘦腰法：沙發后仰
1. 把身體稍微往椅子或沙發前坐一點 。
2. 身體慢慢地往后靠，但不要靠到椅背 。
3. 保持呼吸，停頓一下，再慢慢直起身來 。