無論是處于懷孕哪一個時期的孕婦，都要十分注重身體營養的補充，因為只有孕婦身體中的營養充足，才能夠促進寶寶和自身身體的健康發育 。而在補充營養的時候可以選擇的食物也有許多，但是有一些食物孕婦是不能吃的，否則會起到相反的作用 。芝麻是一種眾所周知營養價值特別高的食物，而孕婦可以吃芝麻嗎?
【懷孕初期可以吃芝麻嗎】
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2、醫學研究認為，蛋白質供應不足，容易導致孕婦體力衰弱，對胎兒的生長不利，產婦產后恢復遲緩，乳計分泌稀少 。所以孕婦每日蛋白質的攝入量達90-100克即可，不需要長期或者過量補充蛋白質 。
3、孕婦不要盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶、加服鈣片、維生素D等，對胎兒都是有害無益的 。孕婦過量補鈣容易對胎兒造成高血鈣癥，不利健康地生長發育 。一般說來，孕婦在妊娠前期每日所需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，并不需要特意補充，平時從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了 。
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