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辦公室減肥小招數讓你輕松瘦

生活百科辦公室減肥

據一項調查，49%的辦公室職員都說，他們工作后，體重增加了 。其中，28%的人長了將近10斤 。怎樣遏制愈演愈烈的長胖趨勢，小編就在這里揭秘一下薄荷辦公室流行的瘦身小招數，希望能對更多的officelady帶來一些新鮮的啟發 。

辦公室減肥小招數讓你輕松瘦

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最近，久坐在電腦前，有點才思枯竭的感覺 。冥思苦想，不知道減肥方面，有什么新鮮有趣的話題，能讓人精神一振 。一個同事（傳說中的h君），拿著滿滿一壺黑茶從身邊走過，突然發現，薄荷辦公室是一個充滿瘦身精神的辦公室 。薄荷辦公室的瘦身特色是：健康是核心原則（小編的杯子上的名言就是“健康第一”），快樂是必要要求（薄荷的辦公室總是充滿了快樂的情緒），學習才能不斷進?。ù蠹铱偸潜３忠粋€積極的心態，學習、實踐健康減肥方法） 。
【辦公室減肥小招數讓你輕松瘦】 1、工作姿勢經常變
小編最近看的一篇文章中，美國梅奧診所的教授詹姆斯·列文博士說：“我們已經比150年前的人，每天平均要少消耗1500大卡 。這樣折算下來，相當于一年要多長10斤 。”怪不得，現代的人容易長胖 。
對抗辦公室熱量消耗太少，h君的辦法是，保持變換工作的姿勢 。隔一段時間，可以站著看一會電腦，一會可以跪著，地板比較硬的話，最好在下面放一個墊子），看電腦 。小小的變化，就能多消耗一點熱量，另外不至于讓下半身過胖 。不知道什么時候起，總是能看到薄荷辦公室，h君領頭，帶著幾個同事，跪著用電腦打字 。當然，我們不是邪教，我們是“信h君，得苗條 。”呵呵！
2、自帶水果當零食
那些自從減肥開始，就把零食打入冷宮的朋友要注意了，適當地吃點零食，不但不會長胖，還能幫你有效地控制食欲，抑制你暴飲暴飲的沖動 。
這里介紹一下，薄荷辦公室的水果達人的零食單 。水果達人，就是神秘的“華小姐” 。在我們的辦公室魔幻小說中，“華小姐”是一位暗器高手，常備各種奇特暗器，最多的就是各色西紅柿 。除此之外，還有富士蘋果，砂糖琵琶，水晶櫻桃，且水果質量很好，清甜可口 。質量遠超小編附近超市購買的品種 。至于，“華小姐”從哪里買到這些質量很好的水果一直是一個謎 。
在“華小姐”的帶領下，辦公室零食逐漸向自帶水果靠攏 。隨處可見，辦公桌上擺放著新鮮的西紅柿和小黃瓜，還有各種時令水果，蘋果、楊梅、葡萄、李子等等 。還有一點，很重要 。水果很健康，但是，也是要適量的 。大家吃東西之前，都會到樂醬的電子稱上過過磅 ?，F在大家都是估計食物重量的高手，眼睛一掃，大概能猜個八九不離十 。