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給力水煮蛋減肥食譜 照做能瘦8斤

生活百科減肥食譜

15天的減肥餐詳單：
第1天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡) 。
午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶 。
晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個 。
第2天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 。薄荷女人網 E aB)Z/K
午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 。薄荷女人網F%b6f)P#k
晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜 。
第3天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 。
午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶 。
晚餐：蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡 。
第4天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 。
午餐：蛋二個、菠菜、茶 。
晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄 。

給力水煮蛋減肥食譜 照做能瘦8斤

文章插圖
第5天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 。
午餐：蛋二個、菠菜、茶 。
晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶 。
第6天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡 。
午餐：用喜好之水果做成水果沙拉 。
【給力水煮蛋減肥食譜 照做能瘦8斤】 晚餐：牛排、芹菜、黃瓜、蕃茄、茶 。