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蛋白粉是一種為身體提供大量蛋白質的粉劑,可有效緩解人體因蛋白 吃蛋白粉有什么作用

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蛋白粉是一種為身體提供大量蛋白質的粉末，能有效緩解蛋白質不足引起的身體不適，為身體活動提供足夠的能量 。蛋白粉是一種低膽固醇、低脂肪、無糖的優質蛋白質，有利于防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓和血糖 。
蛋白粉，一般采用純化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白質，或上述蛋白質復合加工富含蛋白質粉，其目的是補充蛋白質，也可作為食品工業生產的功能添加劑 。
【蛋白粉是一種為身體提供大量蛋白質的粉劑,可有效緩解人體因蛋白 吃蛋白粉有什么作用】對于健康人來說，蛋白質缺乏通常不會發生 。牛奶、雞蛋、肉、大豆、小麥和玉米含有完整的必需氨基酸，數量充足，比例合適 。此外，蛋白質粉無法替代食物帶來的心理享受和感官刺激 。過量攝入蛋白質不僅是一種浪費，而且對人類健康有害 。