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生津止渴的作用 夏天代表性水果

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生津止渴的作用 夏天代表性水果

文章插圖
西瓜:西瓜堪稱盛夏佳果，清爽解渴，口感甘甜多汁 。西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和豐富的維生素C，營養豐富 。
荔枝:荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助于增強免疫功能，提高抗病能力，預防雀斑，使皮膚更光滑 。
桃子:桃子營養豐富，果肉富含蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素、胡蘿卜素和有機酸 。
哈密瓜:哈密瓜具有清涼消暑、消除煩熱、生津止渴的作用，是我們夏季解暑的好選擇 。
甜瓜:又稱甜瓜，是夏季消暑的好瓜果 。甜瓜富含蘋果酸、葡萄糖、氨基酸和維生素C 。
菠蘿：富含糖、蛋白質、維生素C等營養物質，具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功效 。
【生津止渴的作用 夏天代表性水果】葡萄:葡萄不僅味道鮮美，而且營養價值高 。成熟漿果中的葡萄含糖量高達10%-30%，主要是葡萄糖 。葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素B1、維生素B2、維生素B6.維生素C和維生素P也含有人體所需的多種氨基酸 。