一般運動鞋都可以，最好是自己穿了一段時間，沒有任何不舒服的感覺 。
【中考體育800米技巧:倒計時一個月時,持續練習 中考時800米跑步穿什么鞋好】中考800米體育技能：
倒計時一個月，持續練習，保持是關鍵，掌握時間，但也不要盲目練習，增加超負荷訓練 。注意不要受傷，打籃球和其他競爭，容易受傷的運動最好暫停，否則可能會影響考試 。
考試前一周，趁著時間差不多，試著跑800米，了解自己的情況 。好好休息，適當減少鍛煉 。
考試前一小時，一定要熱身，不要輕視熱身 。做幾次加速跑步，蹲起，伸展，一定要讓自己熱起來，你會感到有點累 。
呼吸，對我們來說，跑步最累的是哮喘 。正確的呼吸方法是三步一呼，三步一吸 。
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