【告訴你一些減肥小常識】 低脂就是低熱量：我們普遍認為低脂和脫脂的食品同樣熱量也低，但是美國國家健康學會認為，很多加工處理出來的低脂或者脫脂食品和全脂的食品含有同樣甚至更多的熱
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量，這是因為這些食品里添加了更多的糖和其他高熱量混合物，以改變食品味道和成分 。所以，在買低脂食品時也要看一看包裝上的熱量成分表 。
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