剛過完年 ， 你是不是覺得自己的肚子鼓了許多呀？這也難怪了 ， 春節期間大魚大肉沒日沒夜地吃喝睡 ， 長了一身肥膘可怎么辦呀 。不用擔心 ， 今天小編為你推薦一周刮油食譜 ， 讓你輕松吃 ， 快來看吧 。
一周刮油餐 迅速刮去春節油脂
第一天
文章插圖
【一周刮油餐迅速刮去春節油脂】 早餐： 牛奶 1杯+白吐司1片
午餐：白米飯1碗+水煮蛋1個+清蒸鱸魚半條
晚餐：打鹵面1碗+蘋果醋1杯
第二天
早餐：白粥1碗+火腿夾蛋
午餐：糙米飯1碗+水煮青菜1份+蘋果1個
晚餐：蔬菜沙拉1份+鮮蝦意大利面1份
第三天
早餐：總匯三明治1個+酸奶100ml
午餐：云吞面1碗+香蕉1個
晚餐：白米飯1碗+水煮西蘭花1份
第四天
早餐：八寶粥1碗+水煮蛋1個
午餐：黑椒肉醬意大利面1份+優格沙拉1杯
晚餐：白米飯1碗+手撕雞1盤
第五天
早餐：小米粥1碗+蔬菜餅1個
午餐：糙米飯1碗+咖喱土豆1份+西紅柿雞蛋湯1碗
晚餐：雞蛋炒飯1碗+水煮生菜1盤
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