1. 首頁 > 生活 > >

減肥6大冠軍食材

生活百科食材

蔬果是人們公認的瘦身佳品，不同的蔬果針對身體各個部位的減肥效果也不相同 。下面為大家介紹的是吃掉各個部位脂肪的蔬果NO.1，找對減肥方法，減肥其實很簡單 。
瘦臉冠軍——西芹 全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，想利用天然的果蔬來瘦臉嗎?不妨試試常吃芹菜 。芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼 。
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量 。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身

減肥6大冠軍食材

文章插圖
提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦” 。
瘦腰冠軍——草莓 草莓不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”卻屬它最厲害 。小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者 。這全都要歸功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質 。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精 。
瘦大腿冠軍——白蘿卜 就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪 。深受其苦的女性，多吃些白蘿卜，它含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的，對付大腿脂肪是最合適不過的了 。
瘦背冠軍——葡萄柚 哪個女孩子都不想被人形容成“虎背熊腰”，但背部和肩膀厚厚的女孩兒還真為數不少，而且這個部位的贅肉還特別難減 。其實，知道了原因再“下手”就容易多了 。背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收，進而轉變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手 。
這時，選擇葡萄柚再合適不過了，它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪 。
瘦小腿冠軍——西瓜 “穿長裙不是因為想做淑女，而是因為我的小腿實在圓滾滾 ?！毕朐谙奶煨阋恍阕约旱某倘购托嵫?沒問題，吃西瓜就可以 。
它的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使讓人變胖的鹽分大量排出，尤其對于容易水腫的小腿更有效果 。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條、塑造腿部肌肉的作用 。雙管齊下，不想小腿曲線玲瓏都難 。
瘦小腹冠軍——番茄 常常見到有的女孩兒從背后看腰肢婀娜，可從側面看前面會凸出個小肚腩 。這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物 。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了 。
【減肥6大冠軍食材】 它所富含的食物纖維可以吸附腸道內的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外 。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱 。