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小竅門 開懷大笑也能瘦

生活百科竅門

1、開懷大笑
看電視時要多觀看喜劇節目 ， 因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量 ， 除此之外 ， 別再用遙控器啦 ， 每次想換臺時 ， 自己起身走到電視機前去換 ， 還別小看這幾步路 ， 也可以幫助脂肪燃燒呢 。
2、購物也能減肥
不用去健身房 ， 在你去超市購物的途中跑步前進 ， 就可以消耗每小時144卡路里的熱量 。另外在購物的過程中 ， 加快步伐行走 ， 提一箱牛奶 ， 推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量 ， 就連購物后 ， 將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢 。

小竅門 開懷大笑也能瘦

文章插圖
3、自己打理頭發
【小竅門 開懷大笑也能瘦】 在你早晨起來梳洗打扮的過程中也同樣可以減肥 ， 花三十分鐘吹干頭發、梳理發型可以消耗100卡路里的熱量(這樣還可以節省去美發沙龍做發型的費用哦) 。