為什么追求者開始很主動主動的女生忽然不主動了( 二 ) _生活百科

2）經歷失敗，“自我懷疑”特殊強烈
一般來說，自我懷疑分為兩種。
一種是懷疑自己的價值，比如心里面會想：“我就那么不值得他主動嗎？”“我是不是不值得被愛了？”“是因為我不夠好他才對我這種態度嗎？”另一種是懷疑自己的感受，比如：你會懷疑自己的情感需求是否合理？會不會給對方造成太大的壓力？甚至當對方滿意了我們的需求后，我們會感到愧疚。假如你發現自己的特征符合我上面的描述，那么你有可能就是在成長過程中，被忽視情感的孩子，那么后面的內容，一定仔細看看！
1）改變自己的歸因模式
每一種情緒的背后都有緣由，被忽視的感受也不例外。
當我們能夠去識別，給我們帶來忽視的，畢竟是對方的行為，還是我的內心感受，你就能找到積極的歸因模式。
當你感受到被拒絕或者被忽略的時候，試著問自己：“我為什么會有這樣的感受？是這件事里的哪個因素讓我不愜意？”當你無法正確地找到原因的時候，說明可能原因不在這件事情里，也不在對方身上，可能在于你過去類似的經歷，這時候你要回想：“我上一次有類似的情緒，是在什么時候？在哪件事情里？”
當你開始嘗試尋找過去的記憶，你就有可能會發現，這和你小時候的某一段（或者很多段）經歷非常相似，那才是你情緒的源頭。
再回到現實，重新審閱一下當下發生的事情，看能不能把情緒和事件區分開，事件是當下的，情緒也許是曾經的經歷帶來的。當你能夠把它們區分清晰，反應就會變得更加符合當下。
2）布滿愛的自我激勵
在情感忽視中長大的孩子，一般會缺乏自我安撫的能力，也很輕易回避外界的安撫。因此，當她們受到挫折時，會很難寬恕自己，會陷入自我懷疑和自責的雙重攻擊中，極大地影響當下的工作、學習和生活的效率。
在這種情況下，我們可以嘗試和自己進行積極對話：“我會冒出一些很不好的念頭，但這不是我的錯，事實也不是這樣的。”“我答應別人不喜歡我，我也答應他們不靠近我，但我身邊仍舊有很多愛我的人，他們都在給我力量。”
用這些方法，來減少自己內心里負面的聲音，你才能度過無助這一關，走向客觀和理智。
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3）多靠近能夠給予你愛和關懷的人
不管他們是你的朋友，還是長輩或者后輩，你都可以向他們傾訴你的情感，讓他們傾聽，你甚至不用他們給你任何意見，只需要和他們擁抱，讓他們告訴你，有他們在，你的聲音被他們聽到了。
4）勇敢地和對方表達你的情感需求
當對方開始不主動，你先別著急著填補對方后退留下來的空缺，先試著去思索“我是否有給到對方不好的情感體驗？”“他是否在忙于工作？我能否真正地理解他的忙碌？”
當你發現問題可能不出在你身上的時候，勇敢地和對方表達你的情感需求，告訴對方，他的主動讓你感覺你們倆的情感連接還是緊密的，他可以忙，但可以事先告訴你，不讓你過多地擔心，你渴望被他關注，但你不希望給他太多的壓力……
若對方遲遲不得行動，那你輕微地把你的位置退后，也許是你們該想想這段關系是否合適的時候，不妨在隔一段時間過后，和對方約定一次談話，把你們的關系溝通清晰。
若對方的態度仍舊模棱兩可，大可退出這段關系，及時收回自己的情感需求。及時止損，也是一種對自己負責的表現。
以上的方法，多去嘗試和使用，你就能夠掙脫情感忽視帶來的負面影響。
最后，我希望大家在留言區給小冉發一些你們想說的話，或許她也會看到，這也是你們給她的力量！或者你曾經也是被情感忽視的孩子，你也可以在留言區說出你的聲音，你的聲音，我能聽到。

為什么追求者開始很主動 主動的女生忽然不主動了( 二 )

為什么追求者開始很主動主動的女生忽然不主動了( 二 )