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評價打磨瘦腰三類妙法

生活百科妙法

腰腹部吸脂術

適合人群：體重相對正常 ， 但腰腹部脂肪過多者 。
實行方案：
腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼) ， 采用局部麻醉 ， 吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術 。在手術前給予一定的鎮靜劑 ， 術中用長效止痛藥 ， 術后鎮痛效果可以維持24～72小時 。腰腹部的吸脂手術是局部減肥手術 ， 對全身情況干擾少 。但是因為術后仍有一些輕微的反應和局部滲液 ， 故1周內要避免重體力勞動 。但是普通的工作還是沒問題的 。
吸脂手術是一種創傷性手術 ， 在恢復期由于瘢痕收縮可能會造成局部皮膚輕微的凸凹不平 ， 一般經過3～6個月 ， 瘢痕軟化后即可消失 。術后3天內傷口會有稍許疼痛 ， 可以適當輕微地運動一下 ， 有助于吸脂部位的恢復 。
關鍵提示：
一般而言 ， 吸脂可以在當時就達到瘦腹瘦腰的效果 ， 而隨著時間的推移 ， 纖瘦效果將會更加明顯 。
大黃膏按摩法

適合人群：腰腹部局部肥胖者
實行方案：
蓼科植物大黃的根 ， 含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質 。據藥書記載 ， 大黃有攻擊導滯、瀉火涼血、活血化淤、利膽退黃等作用 。能使腸蠕動增加 ， 促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄 ， 減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用 ， 還能促進膽汁分泌 ， 并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加 ， 有助于脂肪的消化吸收 ， 同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用 。
大黃按摩膏可以在專業的美容瘦身中心買到 。至于按摩 ， 你可以在美容院請按摩師幫你按摩 ， 也可以在家中每天沐浴后自行按摩 。
關鍵提示：堅持就是勝利——用在此方法上絕對不為過 ， 一般來說按摩當天就會看到效果 ， 若想保持下去必須堅持 。
【評價打磨瘦腰三類妙法】 蘋果牛奶瘦腹法
適合人群：輕微超重 ， 且腸胃健康者 。

實行方案：
每次減肥只兩天 。第三四天恢復正常飲食 ， 然后再開始兩天 。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果 。如果重復兩到三個周期 ， 則效果更穩定 。
第一天：蘋果1公斤(五六個 ， 最多不能超過七個) 。在這一天里 ， 全天只能吃蘋果 ， 不能喝水 ， 不能喝酸奶 ， 不能吃任何東西！只吃蘋果 。吃的時候將蘋果洗凈 ， 然后慢慢地一小口一小口吃 。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升 ， 分成六七等份 ， 每次喝一份 。全天只喝牛奶 ， 不能吃其他任何東西 ， 渴了就用牛奶代替水 。(也可牛奶、酸奶同時喝 ， 但要注意量 。)

評價打磨瘦腰三類妙法

文章插圖
如果達到理想體重后 ， 就可以用這個方法再來一遍 。中間是不能喝水的 。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃 ， 必須單獨分開吃 ， 這樣才有效 。不能喝水 ， 是因為我們在減肥期間如果攝入了水分 ， 那么身體肯定先消耗攝入的水分 ， 而不會消耗體內的水分 。吃蘋果日斷水 ， 基本上減的就是身體的水分 ， 到了喝牛奶日 ， 水分減得差不多了 ， 就會減到脂肪 。
關鍵提示：
喝牛奶日很關鍵 ， 不能喝水 。如果循環幾回 ， 體重肯定可以下來 。而且會比較切實地減掉體內的脂肪 。建議可以把這個方法放在周末實行 ， 作為清腸減重的好方法 。