水果中的減肥圣品吃出來的苗條 _苗條

減肥總是人們最關注的一個話題，在這個時代，減肥已經成為一種流行，每個人都想擁有苗條的身材，而說到減肥方法各種各樣，不過在眾多的方法當中，水果減肥可謂是眾多人的選擇，而它們也都是減肥食譜當中的常客，當然也并不是所有的水果都能減肥，有些因為熱量及營養的關系，不會被營養家建議食物。下面就讓我們來看看有效的減肥水果有哪些。
械募醴適テ?吃出來的苗條
奇異果：熱量≈20.8千卡/100克

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維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風云榜內!和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
檸檬：熱量≈24千卡/100克
的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!
【水果中的減肥圣品吃出來的苗條】

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