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鄧麗君減肥秘方是什么

生活百科減肥

在海內外享有盛名的臺灣歌星鄧麗君雖已人到中年，卻仍然保持著嬌柔的身段，在舞臺上仍能進行優雅的表演 。歌迷們對她能青春常駐，美艷如昔頗為神往 。日本的一家娛樂雜志最近刊登了她寫了<<我保持身材的方法>>一文，由她親自公開了減肥妙方 。

鄧麗君減肥秘方是什么

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事實上，鄧麗君曾在一段時間內，體重增加到53千克，這不能不對她的演出形象發生影響，因此她下決心減肥以保持美好的身材 。不久，她成功地把體重減到了48千克，恢復了 往昔婀娜的身姿 。
她文章中說：“減肥不能急速，應該逐漸進行，為了要保持現今的體型，我在飲食及運動方面都非常小心 ?！编圎惥?986年開始有計劃地減肥 。每天都堅持進行兩小時的腰部運動，以消除腰腹部容易產生的脂肪 。在飲食上，她雖然不完全吃素，但往往以魚代肉，并且盡可能不用油來進行烹飪 。
【鄧麗君減肥秘方是什么】 鄧麗君透露，她每天的早餐是香蕉、蘋果和牛奶加粟米片，午餐是面包和炒津，晚餐則是亥米、燒魚以及她自己烹調的美味豆腐 。平時她從不抽煙，，酒也極少沾口，每天保證睡眠8小時，生活較有規律 。減肥后她的身高是164厘米，“三圍”是82、60和91厘米 。