導語：經常會聽到很多關于減肥的“小秘方”，但是這些減肥秘方并非都有效 。不想做小白鼠，那么就來看看減肥秘方背后的真相，幫你擺脫惱人的脂肪 。警惕以下10種無效減肥方法，別瘦不下來還傷害了自己的身體 。
10個無效減肥偏方千萬別試
傳言一喝濃茶增加減肥效果

文章插圖
減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減肥 。
原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，這樣一來確實可以瘦身，但是在咖啡中，我們常常會加入一種被稱為咖啡伴侶的“植脂沫”來增加咖啡的口感，而這種植脂沫通常是人工合成的，熱量很高，并且長期食用不但會讓人體攝入過多的熱量，其中的化學成分對人體也無益 。飯前喝濃茶，對腸胃不好的人來說，會加重胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病癥 。飯后喝濃茶，茶葉堿刺激中樞神經系統，提高人體代謝速率，促進胃液的分泌和食物的消化，反倒加快了人體產生饑餓感的速度，不一會兒工夫就又想吃東西了，哪還減得了肥??！
【警惕10個無效減肥偏方千萬別試】

• 女性減肥警惕 女人身體的四個發福期
• 警惕這5個壞習慣必定讓你變胖
• 減肥警惕女人發胖前的5大兇兆
• 表白情話最暖心一段話10個字
• 10個減小肚子日常小竅門
• 警惕餓死也痩不下來的八大原因
• 警惕14個讓你越減越肥的瘦身陷阱
• 八種無效的運動方式
• 警惕身體發出的10個變胖信號
• 10個小細節讓你無需運動一樣瘦