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你也能像她們一樣美麗

生活百科美麗

迅速竄紅的女星舒淇，今年才23歲；友人眼中的她年輕灑脫，個性開朗，沒有什么想不開的事，而這正是她維持美好體態的秘訣 。她最愛喝“媽媽燉的雞湯”，并認為這是傳統的融人母親愛心的雞湯，是美顏美容最有效的良方 。對舒淇來說：任何食譜中湯湯水水都是她的最愛 。她認為，湯水有益于養顏 。她說：“從小家里總備有各式水果，以水果代替零食，也對皮扶和身體有好處，可以促進新陳代謝 。”舒淇沒有定期運動的習慣，但她最有心得的兩項運動是游泳(尤其是仰泳、蛙泳)和仰臥起坐，這對于維持美妙的體態絕對有好處 。舒淇同時提醒愛美的女士：“千萬不要吃宵夜，以免下半身‘失控’ ?！?br /> 從東瀛演藝界打回港臺娛樂圈的徐若宣，對于保養皮膚、維持可人的身段很有一套經驗，她有一個曾在日本學美容且目前從事美容行業的母親，這一點她可謂“得天獨厚” 。徐若宣還認為，不時補充水可以滋潤皮扶 。此外，如果體型略有失控，她還會運用母親教她的方法，如吃涼菜去火等 。她也服用一種促進熱量新陳代射的口服液，據說也是“功效非凡” 。就運動方式而言，徐若宣與舒淇有著“英雄所見略同的心得，她認為，游泳，尤其是仰泳最值得推薦給所有愛美的女士，因為仰泳有提臀的作用，能讓臀型更美麗 。
【你也能像她們一樣美麗】
享有“黑色旋風”美譽的資深歌星蘇芮表示，運動是日常生活中很重要的環節：“我做那種比較安穩的運動 。因為公眾人物嘛，我比較少到外面的健身房 。都是在家里做一些搖擺機，我覺得搖擺機比較平穩 ?！碧K芮認為，“運動量應該是以年齡來分，像我，就應該做我這個年齡的運動 。要多走、多動，當然也不能太激動 。不可能讓我還跟年輕人一樣去舉重……不是說我已不年輕，我覺得年齡不是最大的問題，而是你如何保持自己的活力和健康，心境也很重要 ?！碧K芮覺得要在心態上讓自己感到健美 。