導語：還在痛苦地節食減肥卻毫無進展嗎？西醫提倡節食+運動的瘦身方法 ， 中醫則更講究從內調理 ， 而手部保健按摩是傳統醫學的重要組成部分 ， 手部的按摩能刺激身體的重要穴位 ， 增強新陳代謝和血液循環等 ， 還能抑制食欲改善便秘 ， 讓你輕輕松松減掉20斤 ， 適當的控制飲食+手部穴位按摩 ， 不僅可以達到理想的瘦身功效 ， 還有意想不到的美容保健效果 。
1：首先學習按摩穴位的三種方法(通用方法不特指穴位)
針對不同癥狀 ， 掌握以下3大按摩手法 ， 輕松應對各種困擾 。
A：緩慢按壓法（可以放松身體 ， 緩解疼痛）
1）默數5下慢慢用力對準穴位按壓 。

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2）堅持7秒 。
3）默數5秒慢慢松開 。
B：斷續按壓法（提高肌肉機能）
1）默數2秒快速對準穴位按壓 。
2）堅持2秒 。
3）默數2秒快速松開 。
【中醫減肥按按手指減掉20斤】

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