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板栗衣的功效有哪些？

小知識

板栗含有維生素，鈣質，鐵質以及礦物質等營養元素，平時經常吃點板栗起到保健養生的效果，板栗的營養價值會遠遠超過普通的水果，板栗可以改善高血壓，對骨質疏松等也可以改善，板栗有一層外殼，我們吃的時候要把板栗的外殼去掉才可以吃，其實板栗衣也對人體有一定的好處，板栗衣的功效有哪些？接下來我們來看看吧 。

板栗衣的功效有哪些？

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三、板栗具有哪些營養價值
1、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品，素有“干果之王”的美稱，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”;
【板栗衣的功效有哪些？】 2、板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3、板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;
4、板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品 。