減肥的你是否總是放棄，減肥工程過于漫長，好比國家的“五年計劃”一樣 。在減重的你是否想希望讓減肥速度快一點，象物理學中給減肥加一個加速度
我們將告訴你一些小秘訣喔！但各位愛美的朋友們，我們可要再三的提醒你要用最恰當，不傷身的方式才是最好 。不要老想著最快速的，那可是會要人命的喔！
吃東西盡量的咬碎

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不要以快速的方式吃完一頓飯，那會使你的體重增加和你吃飯的速度成正比的，很快就胖起來呢！所以，吃東西不要講求快速，以輕松的態度慢慢的吃完一頓飯，可以幫你保持完美的體態，且消耗熱量！
【減肥a的平方】 寧愿選擇糕餅也不要選蛋糕
若有機會碰到這類食物的話，不要選蛋糕，因為蛋糕成份會令你的脂肪不斷的膨大，而糕餅類的食物就不會喔！雖然都是甜食，但在可選擇時，聰明的你應該知如何抉擇吧！
不喜歡吃的就不要碰
勉強自己去吃不想吃的，令你自己身體容易發胖，因為你想吃食物可以滿足你的味覺，你會感到很滿足，而自律神經被刺激后可以提高新陳代謝的功能，所以你去吃你覺得難吃的食物時小心會發胖喔！
咖啡和蘋果
不加糖的黑咖啡和蘋果也助于你瘦身及維持體重 。因為咖啡因可以刺激自律神經，提高身體的新陳代謝 。而蘋果的果膠能夠抑制養份被身體快速的吸收 。
所以這兩項不難買的食物，你可以把它當做減重圣品呢！

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