【體態較胖的白領麗人減肥方法】 ▓減肥就是減體重 真正的減肥不等于減體重，而是要減去你體內多余的脂肪 。體內多余脂肪減了，體重自然會下降，而且體形會更好看；但體重減了并不一定是脂肪減少了，也有可能減的都是肌肉和水分，很多不健康的減肥方法都是這種情況，這樣不但體形并不會變的苗條勻稱，而且還極容易反彈！
▓減肥速度越快越好 最安全的減肥速度是每周減肥0.5公斤，即每個月減去身上兩公斤的脂肪，因體重過于肥胖需要多減者，每個月也不要超過5公斤的上限，否則會因為減肥速度太快引發各種疾病，如：出現頭昏眼花、心率失常、血壓降低、心慌胸悶等癥狀 。這是因為一些減肥藥物里含有大量的利尿劑，減肥速度快，減掉的也都是些水分 。
▓吃減肥藥可減肥 有些人不懂怎樣預防肥胖，一胖了就吃減肥藥 。殊不知減肥需要采取綜合措施，包括平衡膳食、合理運動和藥物治療，就是在用減肥藥也應同時注意平衡膳食、合理運動，否則難以奏效 。
▓肥期間少吃東西效果越好 平衡膳食的關鍵是熱量攝入不要超過消耗 。吃得太少，蛋白質、脂肪、維生素等營養物質攝入不足，會造成營養不良，也對身體不利 。
▓不吃糧食有利減肥 實際上糧食對健康是非常重要的 。在平衡膳食中，從數量來說，谷類是基本的組成，谷類食品所提供的熱量，應占人體攝入總熱量的60％ 。谷類食品還是人體所需膳食纖維、B族維生素等的重要來源 。
▓過分相信廣告的宣傳 有些人不分析自己肥胖的原因，尋找適合自己的方法 。廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥；或者是人云亦云，頻頻擅自更改減肥方法，這種人對減肥過程缺乏認識，因而以失敗告終 。
▓恒心、信心不足 因減肥效果不夠明顯時，或自己的工作忙，學習緊張時，出現了三天打魚兩天曬網式的間斷減肥，往往也不能成功 。
▓冬天發福，夏天來減 天稍稍一熱，看

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到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有點發福的女子減肥欲望馬上被調動了起來 ?！澳昴隁q歲都減肥，歲歲年年照發胖” 。什么原因呢 是因為在天冷的時間，人體內自身保護系統提醒您多吃食物，來提供身體能量，所以您很容易發福 。故如何控制總的熱量和質量，而盡可能的食用一些優質的、平衡的、量化的營養膳食，是解決二者矛盾的關健 。
醫學認為健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制 。
而運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗；
我們的營養減肥套餐是通過用草本提升人體基礎代謝率，用草本攝取高營養低熱量的代餐方法，它既把熱量控制好了，同時又幫你提升體內的基礎代謝率，它的減肥方法被國際公認為是最安全有效的

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