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獨家揭秘臺灣第一美女林志玲的3日瘦身餐

生活百科瘦身餐

【獨家揭秘臺灣第一美女林志玲的3日瘦身餐】 林志玲被稱為“臺灣第一美女”，也是超級名模，不僅擁有天使般的面孔，更擁有魔鬼般的身材，如果你也想擁有S型的身材，不妨學一學林志玲的3日瘦身減肥法吧 。
獨家揭秘臺灣第一美女林志玲的3日瘦身餐

獨家揭秘臺灣第一美女林志玲的3日瘦身餐

文章插圖
林志玲三日瘦身餐是一個急救方法，這個餐可以讓你瘦的快一點，但是卻不可以每天吃，三天一個循環，一個月能吃兩次，至少相隔兩個星期才能進行一次 。這個餐量不多，會餓一些，但是可以瘦的比較快，此方法適合三天后有重要活動的MM，不能長期食用 。
林志玲三日瘦身餐用餐要點
餐：溫熱水1杯、水果2個、梳打餅干3片、脫脂酸奶1/2杯 。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片后用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半只手掌大小)/黃豆5湯匙 。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯 。
三日瘦身餐需要注意的事項：
 
.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫熱水或茶 。不可飲用含糖飲料或甜食 。此瘦身餐單每兩星期只可進行1次，一個月不能超過2次，不能連續六天進行 。(如三天瘦身餐→兩星期正常飲食　→三天瘦身餐)每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步) 。此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫熱水 。