長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多 ， 如何消除這些贅肉呢 久坐辦公室 ， 活動是非常有限的 ， 往往是坐下幾個小時都不需要動一下 ， 這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢 。發胖剛開始的征兆大多都表現在小腹上 ， 可別怪說身體沒有事先提醒我們呦！在種種限制下 ， 有沒有什么簡單易行的方法可以讓我們沒有“小腹之患”呢 當然有嘍！
現在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運

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動：
第一步 ， 坐在椅子上 ， 兩腿慢慢往上抬 。
第二步 ， 兩手輕輕放在小腹上 ， 慢慢地吐氣 ， 吐氣的同時漸漸收緊小腹 。
第三步 ， 吐氣慢慢加快 ， 小腹越收越緊 ， 肩膀保持輕松 。
第四步 ， 小腹已收到最緊的程度時 ， 氣也同時吐完 。
第五步 ， 肩膀與小腹都放松后 ， 慢慢地開始吸氣 。
第六步 ， 盡量吸氣 ， 此時小腹不用刻意收縮 ， 轉而換成腹部向下壓的方式 。
這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉 ， 只作兩三次是看不出任何效果的 ， 至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次 ， 每次至少做八拍 ， 持續三個月后 ， 你一定能看出效果來 ， 不但能維持美美的身材 ， 而且也能舒解緊張的上班壓力呢！
【辦公室的女性如何瘦小腹】 另外 ， 凡事追求完美的你 ， 在晚上洗浴后最好用一些美體的產品（纖體塑身類的）涂于身上 ， 并在腹部做一會兒按摩 ， 不僅消除多余脂肪 ， 也有利于睡眠呀 。“世上沒有丑女人 ， 只有懶女人” ， Office Lady認同嗎

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