對于每個人來說，都想用有苗條的身材，往往事與愿違，不知不覺身體就變胖了，想要在減肥那么就需要長時間的堅持了 。針灸減肥是現在很多MM信賴的減肥方法之一，雖然針灸減肥有很好的效果，但是也需要合理搭配飲食，下面就來看看做針灸減肥應該怎么吃 。

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做針灸減肥應該怎么吃 中醫推薦的針灸減肥食譜
針灸減肥食譜的制定原則
原則一、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給 。
原則二、做到三餐定時定量，不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可 。
原則三、在針灸減肥的食譜中不能出現甜食、肥肉、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果，另外還要嚴格禁煙禁酒 。
原則四、學會喝水 。每日要飲水2000~3000ml，最好是喝白開水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶 。喝的時候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多 。不然胃很容易被撐大食量就也會增加 。
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