導語：很多通過中醫減肥的朋友對針灸減肥是多多少少了解的，針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環，生產了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進而調整、完善、改善人體自身平衡 。而針灸減肥在飲食方面要特別注意 。
針灸減肥參考食譜如下：

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（一）早餐雞蛋1~2個，加豆漿300ml 。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml.
（二）中餐：主要進食蛋白質和蔬菜 1、蛋白質類：
（1）瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g
（2）豆腐250g加瘦肉100g
（3）黃豆芽100g加瘦肉100g 以上任選一份當午餐蛋白質食物
【針灸減肥該吃什么】

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