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看過來，六大局部減肥須知

生活百科須知

大家都知道模特們的身材是非常棒的！很多人因為羨慕雜志名模的纖纖細腰、小腿肚 ， 六五成的女性不滿意自己的身材 ， 為此節食、減肥、運動 ， 拼命虐待自己的身體 。
【看過來，六大局部減肥須知】
一開始先立定志向想要讓腰圍少3、4公分 ， 小腿再細1、2公分…… ， 尤其是有些人只是大腿肥了點 ， 小腿粗了點 ， 腰兒不夠細 ， 其實不算很胖 。并不是看到芭比娃娃甜美的笑容 ， 便非要向芭比娃娃完美的身材看齊 。

看過來，六大局部減肥須知

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下面有一個六大局部塑身必知 ， 照著做吧！


第一部：女性塑身部分排行榜1.大腿圍2.小腿圍3.手臂4.腹部5.臀部提議：從這個排行榜看來 ， 你會發現 ， 和自己大腿肥、小腿粗同病相憐的人大有人在 ， 心情好了點吧！

第二部：各部分塑身難易程度排行榜1.腹部2.腰部3.臀部4.大腿圍5.胸圍6.手臂7.小腿圍提議：準備立定志向了嗎 看看塑身難易程度排行榜 ， 自己塑身工程有多耗大就有底了 。

第三部：局部肥胖的原因1.大、小腿——天生的體質、喜歡坐著、不喜歡走動、喜歡吃甜食、口味重 。2.手臂——常提重物、局部用力 。3.腹部——屬好吃族、且缺乏運動 ， 特別有吃完便坐著的習慣、啤酒肚、懷孕 。4.臀部——天生的體質、上班族常時間坐著、缺乏運動、懷孕 。提議：還好你年紀輕 ， 體內脂肪比率只有17%-24% ， 過了30歲 ， 體內脂肪升為20%-27% ， 加上新陳代謝狀況稍有退化 ， 會胖得很畸形哦！

第四部：我還可以再纖細幾公分 1.腹部:3.05+0.10cm ， 2.腰部:3.05+0.09cm ， 3.臀部:2.65+0.09cm ， 4.大腿圍:2.06+0.08cm ， 5.胸圍:1.83+0.09cm ， 6.手臂:1.28+0.05cm ， 7.小腿圍:1.06+0.04cm提議：看清楚哦！可別把目標定到火星去 ， 就算只能細幾公分 ， 也該滿足了 。

第五部：究竟是骨架還是肉太多了 提議：有些人可能是骨架粗大 ， 卻一輩子都在那兒減肥；也有人明明不是很胖 ， 也老是在那兒減肥塑身 ， 究竟需不需要塑身 ， 看清楚 。

第六部：局部塑身的方法有哪些 1.全身減肥便會跟著瘦 ， 2.按摩 ， 3.局部塑身運動 ， 4.抽脂 ， 5.至瘦身中心配合輔助器材提議：所有的醫院減肥班都會建議你對天生下來的體型認命 ， 如仍要局部塑身 ， 一定要記得是健康塑身 ， 別傻傻的使用來路不明的減肥茶、減肥霜 。