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窕窕氣功 苗條又健康

生活百科健康

大多數女性認為減肥只要能變瘦 ， 不管花再多錢、再多時間 ， 都會想盡辦法嘗試各種減肥方法 ， 目的就是為了要讓自己更加美麗動人 。其實 ， 外在的身型雖然重要 ， 身體健康卻更重要 ， 千萬不要因為不良的減重方式而影響健康 ， 造成一輩子的遺憾 。

窕窕氣功 苗條又健康

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練氣首重氣血順暢
氣功 ， 是中國傳統的一種養生術 。養生注重“氣血循環” ， 因此 ， 一切必須從源頭開始 ， 先做好“氣”的循環 ， 再進行“血”的循環 。大地有天氣和地氣、大自然有空氣、人有人氣 ， 要掌握好自己的人氣其實很簡單 ， 只要一吸一呼符合健康原理 ， 遵循細、慢、長、勻的原則 ， 當呼吸方式越細、越慢、越長 ， 相對就會變得均勻 ， 進而讓自己覺得身體很舒服 一旦達到這樣的呼吸狀態 ， 身體循環會變得井然有序 ， 心緒也能更加心平氣和 ， 行事自然就能夠順水推舟、水到渠成 ， 因此 ， 對身體來說 ， 每一次呼吸都是非常重要的 。
李鳳山師父表示 ， 練氣 ， 可以讓人修身養性 ， 改變脾氣 ， 幫助身體吸取好的、排掉不好的 透過正確的呼吸 ， 除了能夠將體內不好的東西排除 ， 也能夠排掉脂肪 ， 達到減重目的 ， 因此 ， 氣功既可以健身 ， 也可以健美 ， 是一種全方位的最佳減重法 。
四大功效散發光彩
氣功是一種健康又省錢的減重方法 ， 隨時隨地都可以利用“深呼吸”來減肥 ， 將身上多余脂肪排除 。不過 ， 健康減重 ， 不光只是排出脂肪 ， 如何讓皮膚有光澤、有彈性、有生命力 ， 才是減重的最重要目的 。修習正統的氣功 ， 持之以恒 ， 再搭配適當飲食 ， 能讓減重效果顯而易見 。在簡單的一呼一吸之間 ， 可以提供人們最好的血液循環、最佳身心平衡、最深的涵養元氣及排出體內穢氣 ， 經由這四大功效 ， 可以將體內脂肪燃燒完全 ， 也能夠讓人由里到外 ， 散發最明亮的光彩 。
現代人追求時尚 ， 只要看到新的減肥方法 ， 就會進一步想要嘗試 。其實 ， 減重并非一定要達到幾公斤的目標 ， 而是調養到適合自己的體質 ， 若是能夠將身材保持在符合自己的體重質范圍內 ， 就能夠讓肌膚緊致、精神飽滿 ， 由內而外散發光彩 ， 給人越看越舒服的感覺 。
【窕窕氣功 苗條又健康】 美有許多定義 ， 追求個人特質的美 ， 讓自己美得有氣質、有神韻 ， 才能更有自信 。千萬不要因為減肥而變成病美人 ， 整天精神渙散 ， 飲食也不正常 ， 即使瘦身成功 ， 也搞壞了健康 ， 實在是一件劃不來的事 。