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舊金山最適合慢跑

生活百科慢跑

在7月份出版的美國《跑步者世界》雜志中，舊金山被評為全美最適合慢跑的城市 。這次評比除了依據上一年度各大城市參加慢跑運動的人數和情況外，還參考該城市的慢跑俱樂部數量、比賽次數和規模、公園綠地數量、氣候及犯罪率等 。
首先，舊金山的自然條件得天獨厚 。該城市有近100萬英畝的公園綠地，數百英里的海岸線 。此外，眾多的山麓和溪谷都成為天然的跑步路線 。舊金山氣候涼爽，一年四季溫差不大，慢跑是365天都可從事的戶外運動 。舊金山非常干凈，今年還被評為美國最干凈的城市，從而吸引了更多人

舊金山最適合慢跑

文章插圖
加入到慢跑行列中 ?！坝^光跑步者”這一詞匯也出自舊金山，用來稱呼那些來此慢跑的外來游客 。
舊金山有很多跑步俱樂部，每年要舉行很多跑步賽事 。在該城市名列前十位的大型比賽中，包括三項馬拉松比賽、兩項12公里的競賽、三項10公里的競賽、一項5公里的競賽，以及自1905年就開始的、迄今美國歷史最悠久的7.1英里越野賽 。
【舊金山最適合慢跑】 慢跑自上世紀70年代起風行美國 ?，F在，有大約7成美國人喜歡慢跑，他們戴著耳機，扎條擦汗的毛巾，有的人還順便牽著狗 。舒緩的運動方式除了讓身體得到鍛煉，更可以放松心情 。美國體育科普作家詹姆斯·福勒·菲克斯指出，跑步的人更瘦一點、長壽一點、煙酒少一點、性生活快樂一點 。過這位運動專家52歲那年在跑步中猝死的事實也警告人們：有心血管疾病的人，選擇跑要慎重 。
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