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日本專門有人教走路

生活百科走路

“你會走路嗎 ”相信誰都會對這個問題不屑一顧 。但在日本，有個大師級的人物專門教別人如何正確地走路 。他的課程也相當受歡迎，日本國內許多地方都設有他的專門教室；這位大師的書籍和dvd也異常暢銷，一本《步行一米減肥》的書竟然了50多萬本，關于他教人走路的書籍達到了近100種 。他就是現在風靡日本的更家公爵 。
因為教走路成了教授

日本專門有人教走路

文章插圖
更家公爵1953年出生于日本和歌山縣，大學時期兼職做過模特，后擔任服裝秀的演出制作人，負責指導模特兒的舞臺步法 。據說，更家的母親由于得病無法行走，最終導致身體機能低下而去世 。受這件事的刺激，更家決心發明一種能夠促進人體健康的新步行方法 。經過刻苦鉆研，他將氣功、運動生理學、武術、伽、芭蕾，以及有氧呼吸運動的長處集為一體，發明了獨特的“更家步行術” 。據更家公爵說，這種步行術不僅可以活化人體細胞、調整身心，還可以美體和減肥 。
2001年，更家設立了“更家公爵步行治療師培訓學?！保瑑A力培養全國2萬多名學員 。他還多次擔任nhk電視臺“華麗工房”節目的講師 ?；谒毺氐睦碚摵途哂刑厣慕逃笇?，以及對人體健康及步行新意識的貢獻，2003年，日本文化振興會授予他“社會文化勞動獎”；同年，紐約國際研究生院頒給他“體育博士”學位 。2004年，和歌山縣授予他“文化鼓勵獎” 。今年，他又被“池坊短期大學”聘為教授 。
由于更家的步行術效果顯著，慕名而來的不僅限于青年人，連老人、孩子，甚至負責康復的醫療專家，都加入到跟更家學走路的隊伍中來 。
走路全身都練
更家的步行術強調身體各部分該凸的凸，該緊的緊，以創造標準體態，更家式步行運動的目標就是引導出美的體態 。更家曾經說：“腳跟就是靈魂———如果你舉手投足不正確，靈魂就不會干凈 ?！币虼耍夜舻淖呗酚柧氈饕阅_部動作為主，配合各種關節、肌肉的運動及呼吸方法，從而有效地強壯身體各部位的肌肉 。其動作要領包括：跨步要高，雙腳要擺，肩膀要轉，兩手的揮動就像打太極拳一樣 。
步行質量重于距離
更家認為，人類的大腦24小時都在運轉，步行則促使頭腦更加靈活 。是否掌握正確的步行方法對人生來說是極其重要的 。只要你愿意，你就可以愉快地、有意識地掌握正確優美的步行方法，可以擁有自然的體態、清爽的心情和更加年輕的生命力，這不僅對個人，對整個社會都是非常有益的 。
更家倡導，步行不在于時間和距離長短，而在于質量 。他說：“我的步行法和傳統方式完全不同，因為我的方法會使人神清氣爽 ?！?br /> 【日本專門有人教走路】 據說，更家公爵的愿望是創造一個“步行的天堂” 。