婚姻出現小三怎么辦?發現小三怎么辦( 三 ) _生活百科

挽回計劃
在幾番思考后，委托人決定接受我們的第三者挽回定制服務，下定決心要正面積極地應對這個問題。
策略1：自我升級
自我心態控制不好，一則難以順暢地執行各種挽回方案，二則很容易因為沖動或者憤怒把原本順利的情況搞成一團亂麻。更重要的是，當你始終處于一個弱勢的心態，出軌者只會覺得你的價值感越來越低，覺得你是能夠被他牢牢掌控的，覺得你做什么都是在討好他。
所以第一步，是先擺正好心態，認識到他不是完全沒救的，你自己也沒有他口中說的那么差。先學會接納他出軌變心的事實，正視它的存在。外在的提升改變自不用提，這是一個無論是否遭遇了感情問題，都應該持續去做的事情，針對出軌問題，女性最應該做的自我升級，是學會提供情緒價值。簡單地說，就是改變自己的交流模式與情感輸出的風格，像第三者做的那樣，嘴甜、知道如何贊揚，知道該說什么樣的話兒撫慰人心。
讓自己在交流環節先與第三者處于同一水平線。當然，這件事說起來容易，但實踐起來其實很難，為了盡可能地幫助委托人完成情緒價值水平的提升，我們為她設計了一套為時1周的模擬實戰課程。導師負責對她進行理論教學與實踐指導，然后由專門的男性分析師在閱讀了大量委托人去老公的對話材料后，扮演他的老公進行各種對話練習。
委托人在練習初期非常尷尬，始終無法擺脫原本的淡漠的溝通模式，但是在每天幾個小時的高度模擬訓練下，還是很好地擺脫了舊有的模式。（模擬對話練習是一種能夠高效鍛煉溝通策略的訓練方式，通過對想要談話的人的深度分析，我們的分析師可以很好地模仿對方與委托人進行對話練習。）
挽回時的第一步操作是至關重要的，也是真正突破關系順利走上挽回路的關鍵轉折點。找到正確的方式，運用最佳的挽回技巧，才能快速改觀她對你的負面情緒，否則后續的所有操作都是白費。如果你想要挽回你的感情，請添加我們情感分析師#微信#，跟我們一對一的咨詢。讓我們幫你分析對方的心理訴求，戳中他的真實需求，讓他主動回到你身邊。
策略2：降低需求
一個人在面對伴侶出軌的時候，都會憤怒、不甘，會覺得自己付出了很多但對方不珍惜。在這種情緒下，很容易就做出各種激進的行為，比如要求伴侶徹底和第三者斷聯，不然就把事情搞大。但當你處于弱勢位置時，這種做法不但不會把對方拉回來，反而會增加對方的心理壓力，讓他更想要逃離你。那么在這種狀況下，需要做的是降低自己的情感需求，反復跟他強調，我不和你吵，我也不鬧，這個問題我們是可以理性解決的。
當然，在挽回的初期，這種表達并不會立刻為你建立理性解決的渠道，但是它能夠有效地減弱對方的心防，化解他對你的負面認定。他會想：原來我的老婆是這么懂事，也這么愛我。她不會打我罵我，還能心平氣和地和我討論我們之間的情感問題。
策略3：適度示威
無論出軌一方多么嘴硬地聲稱自己和第三者才是真愛，或者認為你有千百種不是，但你要記得你始終都是合理、合情、合法的那一位，出軌的畢竟是他不是你。那么，如果他真的要選擇第三者，那他必然要承擔來自家庭、朋友、工作、社會的各種壓力與職責。所以，在通過前面的幾種策略逐步地重建了你的價值觀與地位后，接下來需要做的是：理性立威。
委托人的案例中，丈夫聲稱自己不離婚不怕鬧，其實是反話，人只有特別在意一件事情的時候，才會刻意地反復強調自己不在意。丈夫不離婚，其實是在賭，賭自己的妻子也許舍不得放棄這份感情，舍不得離開這個家庭，那么他出軌，是不需要付出代價的。當他看到你的態度是難過傷心的，并沒有掌控權。他對你的心思了如指掌，對他來說沒有任何的威脅。