對于現在的很多人來說，工作的需要讓他們每天都處于坐著的狀態，因此很容易造腹部脂肪的堆積，讓你榮登“腹婆”寶座，所以為了避免這種情況的出現，平常我們在吃完飯后不要立即坐下，可以減少腹部脂肪的堆積，另外還可以在閑暇的時間按摩腹部的三大穴位，可有效減少腹部脂肪 。

腹部穴位按摩減肥法 輕松甩掉小肚腩

文章插圖
腹部穴位：
腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥 。其最主要的三個穴位分別為：腹部按摩減肥可選關元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動脈應指不休者是穴，右側一穴不予重視) 。中脘穴(臍上4寸) 。
腹部按摩減肥法：
可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花 。
【腹部穴位按摩減肥法 輕松甩掉小肚腩】

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