1. 首頁 > 生活 > >

中醫按摩減肥 讓你的脂肪悄悄減少

減少生活百科

【中醫按摩減肥 讓你的脂肪悄悄減少】 現在的人們都追求苗條骨感的身材 ， 也正是因為如此 ， 如今的減肥方法越來越多 ， 減肥也就成為一個人們的話題 ， 在眾多的方法當中 ， 按摩減肥受人青睞 ， 不需要多大的場地 ， 也不需要更多的金錢 ， 只需要每天幾分鐘的時間進行按摩 ， 就可讓你身上的脂肪自然地減少 。

中醫按摩減肥 讓你的脂肪悄悄減少

文章插圖

中醫按摩減肥 讓你的脂肪悄悄減少
瘦腹按摩法
1：首先將雙手虎口的位置扣住腰圍最細的部位 ， 將兩個手大拇指放在肋骨的正下方 ， 約肚臍的三指幅度寬處 ， 定點按壓約30秒 。
2：雙手握拳 ， 放在腰腹部肋骨下方 ， 右手順時針 ， 左手逆時針同時輕揉腹部30秒即可 。
3：雙手握拳放于背部腰椎兩側 ， 然后雙手順逆時鐘推揉兩側腰肉 ， 左右同時進行30秒 。
4：雙掌平穩的放在右腹向上推 ， 堅持15秒之后換邊做 。