按摩減肥簡單四招幫你塑造平坦腹部 _腹部

對于每個人來說，都想擁有苗條的身材，尤其是女性她們時刻提醒自己要少吃，要注意保持身材，盡管如此，還是有些人的腹部贅肉堆積，或者是因為久坐，或者是因為不良的生活習慣導致，想想要減掉腹部的贅肉，也不是一時半會就能做到的，想要知道簡單的方法，那么不妨做做下面的減肥按摩超，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。

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按摩減肥簡單四招幫你塑造平坦腹部
第一招：丹田小腹神闕穴
方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。
第二招：手掌劃圈輕摩腹
方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
【按摩減肥簡單四招幫你塑造平坦腹部】

按摩減肥簡單四招 幫你塑造平坦腹部

按摩減肥簡單四招幫你塑造平坦腹部