簡單四招腳底按摩 不用花錢輕松享瘦
方法一、揉搓腳趾
做法：用雙手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動，每天揉搓數次，每次2-3分鐘，也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，由于計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反
射區，故而揉搓小趾有助于增強計算能力 。
方法二、來回晃動雙腳
很多人肥胖的原因是因為體內有著過多毒素造成的，而全身的血液循環不好，就會出現內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖 。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環，加快新陳代謝速度 。
【簡單四招腳底按摩 不用花錢輕松享瘦】 做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉 。持續2分鐘，全省血液循環立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠 。
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