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腸胃減肥術護理要注意些什么

生活百科減肥

1.手術后有不適，應該立即聯系你的醫生
手術一周后，如果有下述情況，你都應該立即和你的醫生聯系：
?高燒，體溫超過38.3攝氏度
?疼痛難忍
?大小便失禁
?呼吸困難或者短暫呼吸停止
?便血或者大便顏色異常
?手術刀口流膿或者流血
?大腿無緣無故疼痛
2.杜絕高熱量的飲料
手術后射入的熱量是要嚴格控制的，喝高熱量飲料不僅沒有營養，而且不利于手術減肥效果 。多吃一些高蛋白的食物、蔬菜、水果等 。
3.避開糖
避開糖，以及任何把糖列在成分前三位的食物 。糖本身能量極高，沒有營養，又會使得血糖提升高，加劇疼痛感，同時還會引起傾倒綜合征 。
4.避開碳酸飲料
碳酸飲料會讓你的胃疼痛不舒服，同時會對胃部的減肥裝置有影響在手術 。
5.進餐前、進餐時或者進餐后，都不要立刻飲流質的東西，比如湯水等 。
因為手術會極大地縮小你胃的容量，這點容量要充分利用，吃一點高營養高質量的食物 。餐前和餐中喝湯水，會填飽你的胃部，而餐后喝湯水，會很快把食物“沖刷”到腸道，很快出現饑餓感 。所以，進餐時間要和喝水時間隔開至少一個半小時以上 。
6.定期回醫院檢查健康狀況
手術后，一般要經歷一個比較長期的嚴格檢測期 。否則，你會不小心患上營養不良，手術并發癥等問題 。同時，定期的檢查還更有利于提高手術的減肥效果 。
7.在醫生允許之前，不要擅自停用任何一種藥 。
如果你原來長期被某些肥胖相關疾病困擾的話，手術減肥的成功，體重的下降，可能會改善你的健康狀況 。但是不要擅作主張停用藥物，要先咨詢醫生意見 。
8.不要吃零食
如果你餓了，就吃飯吧，千萬不要吃零食 。吃零食會影響減肥效果 。所以你要避開任何垃圾食物，只吃高營養高質量的食物 。
9.蛋白質！蛋白質！蛋白質
手術后，蛋白質是你餐桌上的最佳選擇 。攝入足量的蛋白質，不僅可以幫助你在減肥時，節食肌肉組織，同時，蛋白質消化得比較慢，可延長你飽腹時間 。
10.滴酒不沾
酒精高卡路里又低營養，同時還會刺激你的胃部 。
11.細嚼慢咽
細嚼慢咽可以避免進食以后反胃和嘔吐 。而大塊的食物吞咽下去，會給手術后的胃部增加負擔，難以消化，甚至會引起梗塞和疼痛 。
12.手術后兩年內不能懷孕
手術后至少一年，你的身體都會處于體重大幅度下降的狀態，這時候懷孕，，你的身體會缺乏充足的營養，不利于母嬰健康 。
13.尋找減肥“親友團”
你要知道，每年接受手術的人大約有14萬，而不只是你一個人 ?？梢酝ㄟ^網絡論壇等各種形式，與其他網友交流，獲得信心或者經驗 。
14.不要隨便吃各種非處方藥 。
手術會改變你的身體狀況，即便是非處方藥，對你來說可能也很危險 。布洛芬、撲熱息痛等止痛藥可能會引起潰瘍 。而如果你出現便秘的情況，更加不能隨便吃藥，要及時告訴醫生，因為便秘可能是手術并發癥的一種，或者是預示著你的食譜有問題 。
15.聽你自己的饑餓信號
如果你不覺得餓，就不要吃東西，即使是已經到了你吃正餐的時間 。
16.不要吃那些單糖的碳水化合物
那些加工過的單糖食物，例如白面包、面條、白糖和大米等，要盡量避免吃 。那么怎么區分食物是不是單糖呢？有一個簡單的規則，就是少吃白色的面食，多吃一些糙米、全麥食物，它們更加富含纖維和營養 。單糖食物會升高血糖，引發饑餓感 。
17.關于運動
手術后，你要多運動，即便只是簡單的散步 。運動會幫助你瘦得更快，同時也會幫你避免各種手術并發癥，例如肺栓，或者血栓的出現 。
18.進食時候要集中注意力
不要邊看電視邊吃飯，吃飯的時候要集中注意力，吃飽了就停止 。
19.大量喝水
手術后需要大量喝水，喝水會讓你更感覺更舒適，同時也會幫助你更好區別饑餓感和口渴感，喝足夠的水，你就不會再饑餓時還誤以為自己是口渴 。
20.不喝咖啡
咖啡會讓人變興奮、提高心跳率，同時還是一種利尿劑 。喝咖啡會讓你水分大量流失，同時會增加胃潰瘍的風險 。
21.能喝牛奶嗎？
如果你想喝一點東西，最好不要喝牛奶 。因為手術以后，很多人會患上乳糖不耐受綜合癥 。所以你最好要小心 。
22.喝飲料時不要用吸管
【腸胃減肥術護理要注意些什么】 喜歡不僅會讓你喝得更快更多，而且會把很多空氣帶到你的胃部，引起不適 。