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懶妞專屬的10個瘦腿妙方

生活百科瘦腿

一、薄底厚掌 ， 踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋 ， 腳掌站在一塊磚頭上 。我已經試了三個星期 ， 小腿肚的位置上升了 ， 腿型比以前好看了 ， 顯得修長 ， 臀部也翹了一些 。
【懶妞專屬的10個瘦腿妙方】
你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋 ， 后跟1厘米高 ， 前掌不超過4厘米 。
這種方式適合肌肉型腿的人 。
二、白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了加強腿部鍛煉外 ， 在此再教你一妙方 ， 讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿 。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許 。去除圓白菜的硬芯 ， 切成細絲 ， 芹菜切成小段備用 。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內 ， 淋上攪拌過的米醋即可 。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣 。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量 。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑 ， 是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸 ， 助于消化 ， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用 。
專家提醒：夜晚降臨時 ， 千萬不要狂吃淀粉食物 ， 因為它會囤積在體內 ， 使下半身發胖、腿部變粗 。多吃些綠色蔬菜 ， 沒多久 ， 你便會覺得“輕松”許多 。
三、粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿法效果非常顯著 。
粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單 ， 粗鹽瘦腿原理是 ， 根據粗鹽有發汗的作用 ， 可以排出體內多余的水分 ， 并且促進皮膚的新陳代謝 ， 排除體內廢物 。
粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前 ， 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀 ， 要涂在身上達到不會脫落的程度 ， 再把它涂在想要瘦的部位 ， 如腹部、手臂四周、大腿 ， 大約靜止十分鐘后 ， 再用熱水把粗鹽沖洗干 ， 也可先做些按摩再用水沖掉 ， 之后開始洗澡 。
若是你的肌膚比較敏感 ， 無法使用一般的粗鹽 ， 可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用 。
粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人 ， 一般在一到兩個星期內就會見效 。