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夫妻吵架動不動就喊離婚 老婆動不動就說離婚怎么辦( 二 )

生活百科老婆


好的吵架，一定要看到對方怒火背后的渴求 。
找到對方的需求，解決對方的疑問，向對方講明自己的想法——這才是“有效”的吵架 。
從心理咨詢師肖雪萍婚姻課程里，我發現了這樣幾個吵架技巧：
1.明確吵架目的
吵架是為了什么？
當然不是為了摔盤子砸碗發泄一通最后兩敗俱傷 。
吵架，是為了讓伴侶真正理解你，也是為了讓彼此以后的關系更加和諧親密 。
吵架，是為了讓真正的愛情更加親密，而不是為了爭奪權力和批判彼此 。
吵架，是不回避，不為了所謂“和諧”而無視兩人之間的暗流涌動 。
當我們明確了吵架的目的，才能讓自己蘇醒地說出蘇醒的話，做有益于解決問題的事 。
告訴對方“我希望，我想要”什么，告訴他：“我因為某件事不開心，我希望你是什么樣子的 。”
當你懂得了“我想要什么”，你也就知道了自己這次吵架的目的是什么 。
不要說“我不喜歡你哪一點”，這對解決問題毫無幫助 。
知道目的在哪，才能知道如何到達 。
2.學會對情緒喊停
當你預備吵架時，一定要評估一下自己的情緒：我可以好好說話嗎？我是蘇醒的知道自己目的的嗎？
假如你覺得自己的怒火無法克制，傷人的話語立刻就要脫口而出，那么，你可以離開現場，讓自己冷靜一下 。
在我們的印象里，吵架好像總聯系到另一個詞：臉紅脖子粗 。
好像沒有歇斯底里，沒有涕泗橫流都不算吵架 。
但我們都知道，在情緒高漲的時候，我們常常會陷入無法思索的境地 。
對自己喊停，給自己的情緒“降溫”，再去吵架 。
3.不要把“冷處理”和“冷暴力”混為一談
我熟悉很多朋友，都對“冷處理”情有獨鐘 。
在他們看來，“冷處理”就是對彼此的情緒喊了“?！?。
殊不知，錯誤地“冷處理”其實是一種“冷暴力” 。
前幾天，朋友慧慧打電話告訴我，她和男友分手了 。
我聽了并不驚訝，因為他倆的每一次吵架，都在為這一天埋伏筆 。
慧慧對自己的工作和生活都有明確目標 。談戀愛后，兩個人出現了一點小問題小摩擦，慧慧也積極尋求對策，想跟男友“談談” 。
男友‘卻不是這么想 。每次出現矛盾，他都“鴕鳥”：不是說“我累了”，就是“我們應該分開冷靜一下” 。
慧慧感覺自己在拼盡全力唱一場獨角戲 。
拒絕溝通，是親密關系的一劑毒藥 。
吵架不是一件丟人的事 。我們反而應該為自己的坦誠和勇敢鼓掌 。
不要讓你的“冷處理”，在兩人中間建起一座高墻 。
4.尋找合適時機，吵“徹底”
“我為什么想吵架？我想要什么g個途徑 。
吵架一定要有合適的時機 。
當著孩子的面吵架，當著外人的面吵架，在時間不充裕的時候吵架，都是不太合適的 。
不要讓第三人介入“吵架”這件事，包括父母公婆親戚朋友 。
在合適的時機，兩人自可以唇槍舌戰各抒己見，讓這一次吵架酣暢淋漓 。
直到為這幾個問題得出結論：“為什么吵架？我們需要如何調整？以后碰到同類事件，該如何處理？”
發現問題，解決問題，才是我們吵架的意義所在 。
曾經看到這樣一句話：“我們除了愛對方這件事，其他無一處相同 ?！?br /> 假如不是因為太過在乎，我們根本不會爭吵 。
正是因為“我想跟你在一起”，我們才會在一段關系里小心翼翼地調整自己，感知對方 。
愛情里，有愛的甜蜜，有相思的酸楚，也有失望，有恐驚，有悲傷 。
這樣紛繁復雜的情緒糅合在我們的生活里 。