香蕉怎么吃才能瘦身 _香蕉怎么吃才能瘦身

香蕉怎么吃才能瘦身A.香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤里的主角位置。
【香蕉怎么吃才能瘦身】
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。
B.吉列香蕉
一道簡單易做的香蕉小食，可以成為招待朋友的小點心哦。
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許
做法：
1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;
2.切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉;
3.浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;4.放入油中炸至表面酥脆即可。香蕉怎么吃才能瘦身
小竅門：面包糠可以到食店現買、或買面包回來自己弄碎再烘干即成。
C.其他
最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“雜菜玉子燒” ，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當美味的一道素菜!
不過需要提醒的是，香蕉肉質較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素凈為佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。
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（責任編輯：王清惠）