人身體上最容易堆積脂肪的部位是腰腹，長期在辦公室的白領更容易堆積脂肪，想要瘦身的MM對這些脂肪更是頭痛，想要快速的瘦下去，只要做抬腿、卷體動作，就能收緊腰部肌肉，甩掉軟趴趴的贅肉 。
一、垂直腿
消小腹效果

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