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秋季美味的瘦身減肥沙拉

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對于喜愛減肥的女士們來說，一定對于水果沙拉不會陌生 。那么在秋季的時候有哪些蔬果能做成既美味又能減肥的水果沙拉呢？下面給大家推薦幾種比較好的沙拉食譜供大家參考 。
獼猴桃沙拉
材料：蘋果1個，獼猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂蜜適量 。
做法：將水果洗凈切塊，加蜂蜜即可 。
功效：養顏清腸 。
草莓鮮果沙拉
材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量 。
做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜 。
功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品 。
蜜桃西柚沙拉
材料：西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量 。
做法：將梨、桃分別洗凈，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最后加入蜂蜜 。
功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效;梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質，防止人體排毒系統受到傷害;柚子則可以健胃去火，潤腸通便 。
葡萄香蕉沙拉
材料：巨峰葡萄一串，香蕉1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許 。
做法：以上水果洗凈切塊淋上酸奶即可 。
功效：柔軟腸道，排除毒素，美容又減肥 。
四色果香沙拉
【秋季美味的瘦身減肥沙拉】 材料：櫻桃、葡萄、荔枝、圣女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量 。
做法：將櫻桃、葡萄、圣女果分別清洗干凈，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最后加入檸檬汁 。
功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便;葡萄可以幫助肝臟排毒;荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝;檸檬含有的高度堿性可改善血液循環，排除肺部毒素 。
甜橙蘋果沙拉
材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升 。
做法：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可 。
功效：排毒效果佳 。