孕婦能吃的菜譜大全有哪些？ _生活百科

女人們懷孕之后，生活中的各個方面都要特別小心，這其中就包括非常重要的飲食方面，孕婦只有吃對了，才有利于自身和胎兒的健康，但如果孕婦不小心吃錯東西的話，可能會給他人帶來巨大的危害，所以孕婦在不同的時期，都要根據具體情況調整好飲食結構，下面介紹適合孕婦的一些非常好的菜譜。

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質樸豬雜粥
材料
豬肝100克，豬腰1個（約150克），豬肉100克，大米一杯，鹽4克，油5克，生抽2克，姜一塊，料酒適量，香油少許，小香蔥5根，胡椒粉少許
做法
豬肝豬腰分別切好，用清水浸泡，水里加些料酒去腥。
豬肉剁成肉末用少許鹽和油腌制。
【孕婦能吃的菜譜大全有哪些？】 用砂鍋將大米熬成一鍋米花粥，放姜片，倒入油，再倒入豬肝，煮開后再煮2分鐘，然后倒入豬腰和豬肉末，用勺子打散，大火煮開再煮3分鐘，出鍋前加入鹽、生抽調味，撒上胡椒粉與小蔥花，淋香油即可。