蓮藕是常見的一種蔬菜，營養價值是很高的，食用之后對身體的好處也是很多的，但是產婦是比較特殊的人群，在飲食上是有很多的禁忌的，有很多的食物是不能食用的，如果食用不僅會影響身體的恢復，而且還有可能會造成回奶的現象，產婦在坐月子的時候不知道可不可以吃藕呢?

文章插圖


文章插圖


文章插圖


文章插圖

產婦吃藕的做法
脆藕炒雞米的做法
用料：雞腿1只，藕小半節，黑木耳2朵，胡蘿卜1/4個，黃瓜半條，色拉油半大匙，食鹽1/8小匙，姜1片，生抽2小匙，白砂糖半小匙，玉米淀粉2小匙 。
做法：
1、將雞腿去骨，切成1.5cm的小塊，將腌雞的調料(鹽1/8小匙、生抽2小匙、砂糖1/2小匙、玉米淀粉2小匙、沙拉油1/2大匙)、姜蓉、雞肉放入碗內抓勻，腌制30分鐘 。
2、將蓮藕、胡蘿卜、黃瓜、木耳切成小塊 。
【月子里能吃藕嗎】 3、炒鍋燒熱，放入沙拉油轉小火，放入雞肉慢慢煎香，剛開始不要翻動，等雞肉有些回縮時，再由底部鏟起，直至煎的有些微黃盛出，鍋中留油 。
4、鍋內剩下的雞油，先放入蓮藕丁翻炒約2分鐘，再依次加入胡蘿卜丁、黃瓜丁、木耳、少許鹽翻炒均勻 。最后加入炒好的雞米，大火翻炒幾下即可出鍋 。
小貼士：
1、蓮藕是產婦的滋補佳珍，但由于屬性偏涼，故不宜過早食用，最好產后兩周再吃 。
2、生食藕能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛，強壯筋骨，補血養血 。

• 月子能吃香菇嗎
• 南岳衡山開光怎么開|南岳哪里有開光的招財貔貅買？
• 家里供奉開光財神爺。怎樣供奉最好，：
• “電腦上打開光盤出現如何使用光盤“將光盤放入電腦后怎么打開光盤里的東西?
• “請問家里擺大象有什么好處和壞處么？工藝品的那種，沒開光的。謝謝“開光去哪里開
• 家里的泰山石怎么請走/知道的說說泰山石敢當怎樣開光
• 南京哪里會開光_南京雞鳴寺可以帶瑪瑙手鏈去讓師傅開光嗎？開光費大概多少？?9?3
• cdr漸變填充怎么打開光暈!coreldraw 里面的漸變填充的顏色變成RGB,怎么改回來？
• 傳說換裝武器開光需要什么材料 魔獸世界里傳說之力是非常重要的一個材料，要去哪找？
• 怎么查手機定位那個人在哪 ip查定位手機哪里看