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減肥大合唱

生活百科大合唱

有人說，三個女人一臺戲，80%唱的準是一臺減肥戲 。如果說減肥曾是女士們追求美麗的一種時尚，那么它今日已成為一個擺在人們面前的頭等健康問題 。
下面就為大家介紹幾種簡單易行的減肥方法：
【減肥大合唱】
泥巴減肥法：這是利用一種特殊的泥土敷滿身體的的護膚美容減肥法，這種方法流行于德國，它所使用的泥土是德國的巴伐利亞的“酸性白土”，方法是把白土曬干研磨成粉，加入雞蛋、橄欖油與蜂蜜調勻成漿，使用時把粉漿涂于熱浴后的身體上，或涂白粉后再用塑料布包裹身體 。因為泥漿易干，在涂抹后還要不斷灑水以保持功效 。兩種方法最好都輔以按摩和桑拿洗浴 。
死海鹽減肥：死海鹽比普通海鹽所含的礦物質更多，其中的鎂、鈣、鐵、鉀都對身體有益 。在溫水中加入少許死海鹽，待其完全溶解后，便可入浴，特強的浸透力將會把體內多余的水分迫出，另一方面，礦物質將會滲入體內 。
飲水減肥：一天飲水2.5升，礦泉水和白開水看自己喜好調節，分8次飲：起床后、早餐時、上午、午餐時、午餐后1小時、晚餐前1小時、臨吃晚餐時和睡覺前 。飲水可促進新陳代謝，調節腸胃功能，解毒和抑制食欲 。
蘋果減肥：一天三餐中以一餐專吃蘋果 。蘋果含豐富的果膠，有助于調節腸胃的蠕動；而其中所含的纖維質則可清除體內廢物 。但是一個蘋果僅有50千卡，所以這種減肥方法營養比較缺乏，屬于節食減肥法，長期實施會對身體有不好的影響 。
其實，盲目減肥也是不可取的，孰不知脂肪有隔熱和保護器官等作用，它的過度減少會直接影響到身體健康 。所以，在健康和美麗之間，還是最好選擇健康在先哦 。