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怎樣去除橘皮組織

生活百科橘皮

討厭的橘皮組織(又稱橙皮紋)出現時 ， 真的會讓人有不知所措的感覺 。其實有九成的女性(不騙你 ， 真的有這么多人) ， 一生中各處的皮膚 ， 或多或少都會出現蜂窩組織 ， 就是俗稱的橘皮組織 。形成的原因很多 ， 遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動 ， 或女性賀爾蒙激增時 ， 都有可能造成 。
當種種原因讓橘皮組織生長和囤積水分時 ， 皮膚表面就會形成凹凸不平的難看皮膚了 。姊妹們其實無須難過 ， 我有很多模特兒朋友 ， 雖然身材一級棒 ， 擁有削瘦又骨感的身材 ， 但多數人的大腿內側或是手臂腋窩處 ， 也都有些橘皮組織 。主要的原因 ， 就是她們為了保持窈窕身材 ， 長期處於饑餓節食狀態 ， 所以常會不小心在有一段休假的期間 ， 放松自己大吃美食 ， 急速的胖了幾公斤之下 ， 又得快速的想辦法用吃藥或是節食的方法瘦下去 。一來一往的快速胖瘦 ， 橘皮組織最容易產生 。
彩妝時尚資訊、皮膚保養和瘦身大法才難不倒我們這些愛美的女人 ， 可是獨獨橘皮組織 ， 最是令人束手無策 。所以我們聚在一起時 ， 最常討論的議題 ， 就是如何對付頑強難消的橘皮組織和橙皮紋 。
歸納出了幾個解救的方法 ， 相信對於還在盲目買各種昂貴腿腹部保養產品的你 ， 會有很大幫助 。揮汗運動過后 ， 來個diy去橘皮解救美腿吧 。
◎去乾燥角質
用柔轉的毛刷或是天然絲瓜布 ， 刷掉乾燥的皮膚 。步驟從腳底開始向上刷 ， 經過小腿到大腿 ， 最後到達臀部兩側 。刺激了淋巴系統 ， 刷掉了皮膚表層的角質 ， 然後做一個輕松去全身角質的沐浴 。去角質的沐浴乳很容易自己調制 ， 倒一些沐浴乳在手掌心 ， 然後加一湯匙的浴鹽加以混合 ， 均勻摩擦在皮膚上 ?？梢愿杏X到浴鹽隨著柔滑的泡沫 ， 刷去皮膚上的角質層 。沖洗時先用溫水洗凈 ， 最後驚喜一招 ， 就是轉成冷水──咬緊牙關沖個三十秒作為結束 。這樣完全達到皮膚收緊、刺激按摩的功效 。固定一周一次左右 ， 輕輕掃刷自己的肌膚 ， 不僅預防了橘皮組織產生 ， 對於淡化已有的橙皮紋 ， 真的有很大的幫助 。
◎按摩推除法肉
這需要乳霜或乳液 ， 或是精油的幫助 。你可以選用市面上任何產品 ， 功效是標明緊膚或燃燒脂肪 ， 或者對抗橘皮組織的產品 。每天在沐浴后花五分鐘 ， 以局部劃圈圈的方式 ， 按摩腹部和腿部等產生橘皮組織的地方 。還有一個按摩法則 ， 就是用手心向上拍打腿部和腹部皮膚 ， 向上拍打有助於加速乳液滲透進肌膚中 ， 產生滋潤和緊實的功效 。
◎運動除脂法
記住 ， 是做輕松可以燃燒脂肪的有氧運動 ， 來加速血液的循環 。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等 ， 而不是做鍛鏈肌肉的重量訓練 。幾乎所有的女孩子進健身房 ， 都會擔心一個問題 ， 就是會不會練出一身結實的肌肉 ， 讓自己看起來更壯 所以 ， 知道自己該怎么運動得法 ， 來消除脂肪和橘皮組織 ， 并且藉以緊實肌肉、修飾身材線條 ， 真的十分重要 。以進健身房 ， 目的為了消除贅肉和橘皮組織的人來說 ， 便不可以一開始使用健身器材 ， 就拚命加重量 。這是鍛鏈肌肉的運動 。因為會將肥肉推向皮膚 ， 使原本的肥肉練成壯碩的肌肉 ， 而原來凹凸不平的橘皮組織 ， 不但不會改善 ， 反而會更嚴重 。
◎飲食得法
【怎樣去除橘皮組織】 健康的飲食習慣 ， 絕對是擁有漂亮膚質的主要原因 。飲食低脂高纖 ， 絕對是不變的法則 。其實這真的是所謂的“知易行難”了 。不過建議從少吃紅肉(牛羊豬等肉類) ， 避免攝取過多的動物性脂肪開始 ， 慢慢改變飲食習慣 ， 應該不是太難的事 。接下來 ， 節制自己大量吃蛋糕等食物 ， 會發現輕松地讓身材輕盈許多 。