走出減肥誤區明明白白減肥 _減肥

【走出減肥誤區明明白白減肥】對苗條身材的追求，是愛美女士的天性。如何在眾多的減肥產品中選擇適合自己的產品，做到明明白白消費，科學、健康減肥是每個愛美女士都十分關心的。
選擇好的減肥產品，首先，要了解其作用機理。生物醫學和分子分析的研究成果表明：脂肪的分解是從分子開始的，只有細胞中的脂肪酸進入到線粒體中，脂肪才能轉化為能量，而神奇減肥物質——Carnitine正是運載脂肪酸的載體，這是脂肪轉化成能量的本質。
其次，要了解肥胖的成因。性別、年齡、氣血、遺傳、內分泌不調、能量代謝失衡等都會造成肥胖。另外，肝瘀氣滯、脾腎氣虛、氣血虧空、胃熱濕滯等癥也是造成肥胖的原因，還有不規律的生活起居、長期坐著的工作環境及暴飲暴食和膳食單調等也對脂肪的形成有很大的影響。
肥胖的形成有以上諸多原因，減肥自然不會是一件簡單的事，不要盲目相信速效的產品，以為短時間就可以一勞永逸。科學證明，一個月內降低2～3公斤是適宜的，過多就會對身體產生傷害。