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就以戀愛的方式減肥吧

生活百科減肥

有人嫁得如意郎君，有人只能做做白日夢 。有人減肥成功身材苗條，有人自暴自棄越來越胖 。生活態度決定生活方式，減肥和戀愛一樣，你怎么想決定你怎么做，你怎么做決定你的結果 。
以往的減肥計劃像廢紙一樣被丟進了垃圾箱，以往的戀愛像不新鮮的三文魚，撤下了桌 。太多的減肥觀念卻像脂肪一樣膨脹著我們的身體，太多的戀愛經歷如鯁在喉 。減肥是和肥胖的決斗，戀愛是和男人的戰爭，勝與不勝，取決于“心”，開始于行動 。
肥胖遺傳與天生麗質
“如果上天賜予我美貌……”你用這個臺詞的開篇為自己在愛情上缺乏勇氣尋找借口嗎
“母親的大象腿、姐姐的水桶腰……”你在家庭相冊里為自己找到了繼續肥胖下去的理由嗎
缺乏自信的想法，不僅可能令你失去變得苗條的機會，更會令你錯失夢寐以求的愛情，并不是所有人都會如羅切斯特先生一樣適時地失去莊園和視力 。無數的例證表明，戀愛中的成功者并非都是天生麗質者，而一定是充滿自信的人，容貌、家世、權力在自信者手中有著絕對的顛覆性，她們沒有機會嘆息紅顏薄命，但卻最終成為被艷羨的對象，自信是關鍵 。
讓我們重新定義“肥胖遺傳”--飲食、鍛煉等生活習慣在家庭中的“傳遞” 。在這種“傳遞”中兒童學習家長的行為舉止(比如不愛運動、喜愛高脂肪的食品等)，再帶入成年，然后再傳遞給自己的孩子 。這種傳遞與基因毫無關系，我們完全可以徹底改變它 。
 
天生麗質的人第一次見面可能就被記住，但你知道10次見面后，你就是他的熟人了 。不要再羨慕別人大快朵頤，仍然只有1尺8寸的細腰，雖然這可能是個新陳代謝的問題，但解決起來卻并不困難，10%的活動量，就足以彌補你“緩慢”的新陳代謝 。
相信自己可以控制體重是減肥成功的第一步， 雖然遺傳對BMR、體形和其他影響體重的因素有關，但沒有人注定是天生肥胖的 。
FYI：減少脂肪的攝入量，進食富含復合碳水化合物的平衡飲食，并輔以每天30分鐘中等強度的體育鍛煉 。
【就以戀愛的方式減肥吧】 如果從沒有人認為你苗條過，這回就讓他們等著瞧吧！