莫教練告訴采訪人員，練習瑜伽確實可以減輕體重 。瑜伽用兩種方法達到這個目的 。
第一，一些***能刺激松弛的腺體增加釋放荷爾蒙 。
甲狀腺由于與身體的新陳代謝有直接的關系，能影響體重 。而熱瑜伽包括肩立與魚躍龍門在內的幾種***，特別適合調整甲狀腺 。脂肪代謝也因瑜伽而增加，所以脂肪會轉換為肌肉與能量 。這意味著在減少脂肪的同時，你也能得到較好的肌肉質地與較高的活力水平 。
第二，瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，包括了脂肪細胞，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞 。
【熱瑜伽這樣減肥】 莫慧萍說：“如果你并未超重，你的體重將會維持原狀 。如果你體重不足，就會增加體重 。增加的是健康堅實的身體組織，而非脂肪 。也就是說，瑜伽能創造理想的體重 。這是因為瑜伽具有令腺體活動正?；墓δ??！?br />

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