吃麗姿減肥膠囊啊有壞 _減肥

【吃麗姿減肥膠囊啊有壞】 在人們談“肥”色變時，眾多企業捕捉到商機，于是，減肥藥品、保健品、醫療器械層出不窮，減肥廣告鋪天蓋地，很多盲目減肥者因此落入了陷阱，大花冤枉錢不說，一些人由于不良反應而危及生命。
“至今全球尚無減肥良藥”，劉喜明建議減肥者不妨嘗試一下我國傳統的中醫療法。劉喜明說，中醫認為，肥胖的發生與“痰、濕、虛、滯”有關，其分胃脾虛濕痰、胃熱滯脾、氣滯血瘀、脾腎陽虛等幾種類型。中醫減肥需辨正施治，對癥下藥。
吃藥很麻煩，并且需要持之以恒，這對于生活節奏快速的現代人來說，顯然有一定難度。為此，劉喜明依據中醫原理制定了一套簡便易行的減肥方案。
首先是培養良好的飲食方法：1、餐前吃水果法，能使胃產生較強的飽足感，從而減少食物攝入；2、慢食法，放慢吃飯速度，大腦食欲中樞會提前發出停止進食信號；3、蔬菜餐法，一日三餐中堅持吃一頓蔬菜餐，完全不吃或基本不吃谷類和肉類食品，可大大降低熱量和脂肪的攝入；4、喝湯法，研究證明飯前先喝湯有減肥作用；5、飲茶法，茶能消除油膩，溶解脂肪，尤以普洱茶、烏龍茶減肥功效最為明顯；6、羊吃草進餐法，像羊那樣少食多餐，既節省時間，又使空腹時間縮短，防止脂肪堆積。
其次是平時多吃具有降脂減肥作用的食品。比如，牛奶、葡萄、蘋果、大蒜、韭菜、洋蔥、香菇、木耳、冬瓜、蘿卜、苦瓜、菠菜、白菜、黃瓜、海帶、燕麥、綠豆、芹菜等。
此外，有條件的人還可以到專業醫院接受針灸、按摩等減肥治療，效果會更好。
據悉，劉喜明等人已經把自己的中醫減肥經驗濃縮進《中醫教您防治肥胖》一書中。作為中華中醫藥學會系列科普讀物之一，該書近日已由人民軍醫出版社正式出版發行。（

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