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特殊輕易喜歡上一個人 特殊愛一個人就想親密接觸嗎( 三 )

生活百科特殊


假如你正被crush所困擾，感到萬分痛苦，可以參考以下幾點建議：
有意識地告訴自己，crush只是幻想 。對方并沒有真的參與你的生活，而你也可以克制自己的行為；尋找替代活動轉移注重力，比如去做運動，促進身體釋放多巴胺令自己感到愉悅；問問自己，你眼下生活的重心是什么？目標是什么？專注于自己眼前的生活，可能在不知不覺中，crush的感覺就會消退 。需要留意的一點是，僅僅是在心理層面上產生crush，不一定會造成破壞 。特殊是針對有伴侶卻crush on其他人的情況，crush并不意味著精神出軌 。有研究顯示，對于那些已有穩定關系卻受到別人吸引過的女性來說，crush并沒有對她們原本的戀愛關系造成負面影響，反而增強了她們對自己伴侶的渴望 。
所以，我們選擇控制crush，也不代表crush本身是不好的，更不代表你犯了任何錯誤 。相反，在行為層面上克制自己，是理性的體現 。你可以引導自己接納現狀，直到這份心情隨時間淡化 。
2. 想要發展crush，如何向前一步？
Crush并不會自然而然發展成一段親密關系 。有文獻指出，大部分年輕人表示他們的crush對象都是偶爾熟悉，接觸到的后來只是發展成為了朋友，很少有人進一步發展到更親密的關系 。
后臺也有很多粉絲袒露心聲說：“crush拖著沒有盡早開始，就會被磨完”、“我不想要crush了，我想要真心實意愛上一個人的感覺啊” 。
假如我們不想再停留在crush的狀態，而是決定付諸行動，推進關系，我們首先需要做的是，停止不切實際的幻想，讓飄在空中的內心戲落地 。你需要認清你們的關系實際是怎樣的，你與對方畢竟有多遠的距離 。
接下來，是幾條和對方建立關系的建議：
時刻記得，對方不了解你的crush，也不知道你過去的內心戲；得體大方地表達你對ta的欣賞，不要指望ta會讀懂你的想法；從做朋友開始，注重多傾聽對方，了解對方真實的性格、喜好，等等 。盡管crush的實質只是一種幻想，但不可否認的是，crush的過程可以讓我們體會到一種壓倒一切的、短暫的高度精神愉悅狀態，研究表明，這樣的狀態不僅可以減少我們的孤獨感，也讓我們切實感到自己的存在 。Crush提醒了我們，我們的感受可以這樣鮮明、真摯和強烈，我們的生活不是一片貧瘠枯朽的荒原，而是有茂密森林、磅礴瀑布的連綿山脈 。
就像劉瑜說的那樣：“當crush來臨的時候，放縱它，但無需試圖抓住它，把它的頭強行按到愛情的糧草當中去 。你迷戀這份幻想，但也停留在這份幻想 。你看著手中的那根火柴，那么短，慢慢地燒到了指尖，然后熄滅 。熄滅之后，你心存感激，為無邊黑暗里短暫然而鮮艷的那點火焰 。”
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